抗癌氣血功連續動作8式  
   By:馬克世界blogs  / 台大NPC同學會/志工Gavin Hsu
 
 
心法:    自然。輕鬆。放下
 
特色:    針對癌友需要,增加血液含氧量,氣血暢通促進排毒,進而調整体質,。
 
說明:  
此身心功法不僅練身更要練心,只要身心平衡一体,假以時日就自然產生自癒的強大能量。另外個人禪修体驗對本功法的學習領悟及療癒效果,也會有莫大助益。
 
修練層次:
 調整態(精)   --->  筋膜放電 /  氣血通暢 --->  α + β 波
 共振態(氣)   ---> 氣集丹田 /  任督二脈 --->  α波
 入定態 (神) --->  天人合一 / 無我放下 --->  θ波
 
腹式呼吸:
舌抵上顎  --->  數息  ----> 4~ 6次/分鐘
 
 
   
 

 (請用下面回文中的聯結就可以了...)

 

 

抗癌氣血功八式 

 

  1. 1平甩式:

 

動作要領/舌舐下顎、四肢保持平衡,彈起時的律動感

 

注意事項/勿刻意在動作角度、

 

 

 

  1. 2旋甩式:

 

動作要領/手勿用力,兩臂和身体呈分離狀況、以腰和肩膀旋轉帶動、

 

注意事項/頭部可轉可不轉

 

 

 

  1. 3上甩式:

 

動作要領/四肢保持平衡、往上往後盡量伸展、從頸椎到尾椎延展任督兩脈。

 

注意事項/四肢勿用力、盡量放鬆、腳跟可提可不提

 

 

 

  1. 4集氣式:

 

動作要領/手肘放鬆以手臂擊掌,掌心旋轉愈快愈好,會集氣感

 

注意事項/在一吐一納中用心体會氣在手中流動,酸、麻、癢、螞蟻在爬、觸電的感覺、、、這就是氣的表現。

 

 

 

  1. 5太極式:

 

動作要領/往上吸往下吐、清楚呼吸的感覺、愈深愈長愈好,冥想天人合一,大小宇宙的連結。

 

注意事項/勿刻意屏氣

 

 

 

  1. 6強腎式:

 

動作要領/意念在命門、以其為支點圓心盡可能向外延伸

 

注意事項/勿刻意屏氣,上半身保持不動

 

 

 

  1. 7三焦式:

 

動作要領/兩腳張開2倍肩寬,左右向外開弓,清楚全身關節的感覺、調合上中下焦氣血循環。

 

注意事項/勿刻意屏氣

 

 

 

  1. 8氣血功本式:

 

動作要領/每分鐘5-7下,30下為1基數,配合腹式呼吸。

 

注意事項/速度不可過快或慢,尤其不可勉強為之

 

 

 

 

 

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